经常大脑排毒 可以减少压力

现在社会有很多的上班族压力比较大，容易导致*受到影响，平时大家需要注意自己的身体保健，而且要注意自身的调理方式，全面的进行护理要注意减缓自己的压力全面的进行提高*素质，这样才能避免造成*受到影响，经常的大脑排毒可以减缓压力。

经常大脑排毒 可以减少压力

让大脑活力十足全身排毒更简单

大脑是*的中枢器官，对所有的生理、心理活动都有重要的调控作用。打个比方说，*寿命的时钟就在大脑里，虽然，各个器官也有自己的盛衰指数(如同一个个小时钟)，但是，它们也都是受到大脑的控制，因此，保护脑部的健康与活力，才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。

当我们谈到排毒、净化身体，除了强调简单易懂的肠排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金属)、利水去肿等方法，更应该在保健、净化我们的脑部上多花工夫，只要脑部清净不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

上班族脑排毒基础与进阶密法

大脑是用不完的，许多人终其一生，大脑才用了20%，还有80%没开发，上班族常感到脑力透支、头昏脑胀并不是用脑过度，而是没有健康地使用脑。

所以在工作中忙完一段过后，应坐下来做几分钟的脑排毒，让大脑清静，得到充份的休息后再投入新的工作，这样效率往往更高。

讲究“静能生慧”的脑排毒，其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法，最适合繁重脑力工作的白领工作者，目的在于排除杂念，净化大脑，使脑部得到充分的休息，快速改善脑功能。

基础做法1

在办公室或家里，觉得头脑昏沉、疲惫时，可以透过静坐，把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴(在百会穴下方3吋左右)，这里是整个大脑的中枢部位。

如果屏除杂念，把所有意念停留在这个部位3-5分钟，做深呼吸或想像美好的事，再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分的休息，清新之气油然而生。

基础做法2

办公室很吵、或不便静坐观想时，也可以半握拳轻叩击后脑或用指腹按摩整个头皮，或是按压健脑穴位如百会、风池等，能立即活化头部经络，消除脑毒素。

大家需要注意这些方式，全面的进行保健身体，而且要注意护理方法，有效进行饮食经常的给大脑排毒，绽放自己的智慧，缓解自己的压力，平时也要注意自己的身体保健事项，有效地改善脑功能平时也要注意充分的进行休息，让自己变得更健康。