探索肚子瘦不下来的原因

对上班族来说，由于久坐不动，就会导致身体发福，尤其是肚子会越来越大。很多朋友尝试了各种减肥方法，但肚子还是瘦不下来。究竟，为什么肚子瘦不下来呢?下面，专家总结了导致肚子瘦不下来的七大原因，一起来看看。

肚子瘦不下来

为什么肚子瘦不下来

1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢

很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，*新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。

2、气力运动不足

虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。

3、食用过多的加工食品

食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍*脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使*“糖化”，导致很难减肥。

4、食用过多动物脂肪

食用过多的肉类和肉制品，*摄取过多的饱和脂肪酸，就会转合成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。

5、压力过大

压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望，还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外，这一点不容忽视。

6、睡眠不足

睡眠不足是导致肥胖的重要原因，如果可以尽可能每天睡足7小时。

7、生病

在注意饮食、适当运动并且睡眠充足的情况下仍然减肥不成功，那么你很可能是生病了。

正是因为这七个原因，才会让你总是肚子瘦不下来。要想摆脱这些诱因，减掉大肚子的话，就要根据自己的具体身体情况，制定合适的减肥计划。按摩、运动和饮食调理，都能帮你成功瘦肚子，只要坚持使用这些减肥术，肚子就肯定能瘦下来。