洗澡时的小怪癖 你有吗

洗澡时候你是会不停的在清洁，之后就赶紧出来？还是会在洗澡的时候哼着歌，想着自己生活中美好的事情呢？其实洗澡是非常让人享受的事情，洗澡时候唱歌虽说在多数人眼里是怪癖，但是其实这是个不错的怪癖呢。

洗澡时唱歌能减压

沐浴时唱快乐的歌曲会促进身体释放一种叫内啡呔的物质，可让人提升自信心，并感到身心愉快，自己都会情不自禁地笑出来，压力指数直线下降。对于都市人来说，白天工作压力大，下班回家洗个热水澡是一天中难得的放松时光，压力减小了，人就放松了，自然会想到唱歌来表达自己的愉悦。多项研究均表明，洗澡时唱歌，你就不会花太多心思去思考问题，也意味着你能暂时释放压力，对身体大有好处。

洗澡时思考灵感爆发

有些人在工作的时候会有问题想不通，但是在洗澡的时候会突然有灵感，可能就在一瞬间解决了想了非常久的问题，着就是所谓的发散思维，人只有在大脑放松的时候，神经信号可以在脑内大面积移动，有利于创造性的发挥，所以当洗澡时大脑放松了，专注思维模式切换为发散思维模式时，灵感自然就多了。

冬季洗澡时你要这样做

1.冬季洗澡不应该太频繁。如果工作和生活的环境比较干净，每周洗一两次澡就可以，老年人如果患有糖尿病或是呼吸道疾病的可以间隔更长一些。最好在睡觉前两小时洗澡，因为热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。

2.肥皂或沐浴露都要少用，要用的话也尽量选温和些的。因为它们也会破坏皮肤表面的油脂膜。而且水温不能过烫，40度就差不多了，过高的水温也会破坏皮肤表面的油脂膜。冬季可不用肥皂，只用清水冲洗即可。此外，洗浴用品最好选用含香料或色素较少的产品，避免皮肤长期受香料或色素刺激而对紫外线发生异常敏感。香皂中的不饱和脂肪酸很容易被氧化、酸败，不宜存放太久。

3.在洗完澡擦干身体后，最好在身体上涂些润肤露，建议尽量选择没有香味、功能简单的润肤露，起到一个比较好的保湿作用即可。

洗澡无疑不只是可以帮人保持干净的行为，有时候洗澡可以帮人减轻压力，还可以让人身体充分放松，可能在洗澡的时候出现好的灵感，尽管洗澡有这么多的好处，但是冬天最好不要太频繁的洗澡。