日常护心的三个妙招

心脏是关乎一个人健康的重要器官，现在心脏病发病率越来越高了，想要心脏健康一定要注意日常都要保护心脏，如果已经有了心脏病，就一定要赶紧就医，让医生给你做最专业的治疗方法，现在就看看日常护心的妙招有哪些？

心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。

第一招：天天果蔬。

经常吃蔬果能够从中获取身体需要的多种营养，或是用蔬果榨汁，当饮料喝，白领们最好在办公桌上放一个小的水果筐，放上喜欢的水果，休息时吃一个苹果或橙子，比吃高热量的零食或喝浓咖啡对心脏更有利。

第二招：多多走路。

如果无法安排时间定期去健身房运动，那么增加步行机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯。去超市时，将车子停在距离出口较远处。这些都可增加活动机会。

第三招：正确刷牙。

有研究显示，牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康可以有效降低心脏病风险。睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。

除了以上三点来保护我们的心脏之外，一定要注意养成良好的生活习惯，注意自己的饮食要均衡营养，如果可以加上经常运动的话，身体状况一定会越来越好的，生活也会越来越美好哦。