常回家吃饭的五大好处

现在人们越来越忙碌，有些工作的人连回家吃饭都觉得浪费时间，他们总是需要在外边谈生意或是联络感情，但是长期在外吃饭不仅对身体无益，对家庭更是无益的，常回家吃饭的好处是非常多的，一起来看看究竟有哪些好处？

对自己：宣泄改善情绪。人在工作中难免会遇到这样或是那样的压力，回家吃饭的时候可以和家人一起聊聊天，聊聊工作或是工作有关的事情，如果人的情绪总是得不到改善的话，家是人们流浪的港湾，无论遇到不顺心的事情，回家一般都能排泄情绪。

对孩子：戒恶习更自信。如果作为家长总是没有在家陪孩子，那么孩子进入青少年之后很容易出现心理问题，儿童和父母共度的时间越长，其语言理解能力越强。另外，多项研究证实，父母常回家，利于打造幸福的家庭氛围，在这种环境下长大的孩子更自信、社交能力更强、学习成绩更好，心理也更健康。此外，父母勤回家，孩子才愿回家。美国研究发现，每周在家吃饭5次以上的少年，染上吸烟、酗酒、吸毒等恶习的风险更低。

对老人：陪伴减少孤独感。现在空巢老人的问题受到社会各界的关注，很多老人因此会得了抑郁症，所以多回家陪伴老人对老人健康很有益。

对配偶：沟通降低离婚率。因为工作忙，夫妻见面少，联络感情的机会少，就会增加猜疑，消解信任。而与家人共处将丰富你们的共同经历，有什么问题及时沟通，会增进夫妻双方的感情，减少争吵甚至离婚率。

对家庭：显著提升幸福感。英国国家统计局对4万家庭进行长期研究发现，每周至少和家人聚餐3次，是提高家庭幸福感的关键因素，其作用比经济收入好转还大。

回家吃饭其实是和家人联络感情最好的方式，不要认为自己挣钱越多就越好，要掌握好工作和家庭时间分配的比例才行，不过回家之后最好就不要工作，做领导的也也不要在强势下来，心平气和的享受和家人在一起的时间最快乐。