注意身体调理 以免造成胃肠道疾病

现在天气一天天的变得寒冷，而且，有很多的人不注意自己的保暖方法，尤其是老年人，身体本来就比较虚弱，若是再加上寒冷的自己，容易造成一些疾病出现，所以，大家生活中需要注意自己的身体调理方法，以免造成胃肠道疾病。

温度下降引起不少心血管疾病出现危险症状。冬季的寒冷刺激使*血管收缩，动脉平均压升高，心肌耗氧量增加；寒冷还会影响睡眠，造成焦虑，又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛；寒冷会诱发血小板聚集，形成血栓，从而导致心肌梗死的发生。

冬季也是流感、肺炎、肺气肿等呼吸系统疾病的高发季节，而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗死的发生。此外，寒冷的冬季，*受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，肌体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

提醒，降温之后，老年人要特别注意及时添加衣物，坚持开窗通风，适量运动。有心脑血管疾病的老年人，要密切注意自己的身体状况，发现血压升高、头晕、胸闷、肢体麻木等现象时，尽早去医院就医。老年人还要特别注意做好胃部保暖，饮食宜选温软易消化的食物，并做到少食多餐，戒烟限酒，适量运动。但在早晚风大寒冷的时候，尽量不要出门，户外活动应选择在上午9点半以后到下午4点之前并且风和日丽的天气进行。大风降温天气出门，一定要戴帽子、围巾，做好头部保暖。

此外，为了适应气温高低变化，在室内应该少穿一些衣物，防止外出时明显的冷热刺激。同时室内一定要增加湿度，尤其是晚上睡觉时最好加湿，以减少呼吸道干燥的刺激。

寒冷时节需注意保暖，防范各种疾病。

温馨提示，平时老年人需要注意自己的身体保健，而且要注意自己的饮食方法，在冬季的时候容易出现很多的疾病，肺炎，肺气肿，若是不能够合理的进行调理，还会影响到生命，因此，要注意及时的进行保暖，科学地进行护理。