绿茶减脂效果好 是减肥良方

绿茶是一种很常见的健康“饮料”，特别是在想要减肥的人士之中非常流行，因为他们觉得绿茶有高效的减肥功能，而且饮用绿茶减肥很健康，不会产生副作用。这对于女性来说是一个特别大的福音。那么，喝绿茶究竟能不能减肥?怎样喝绿茶才能减肥?小编带你一起了解了解。

一、绿茶所含成分

芳香族化合物是绿茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，并且能够化浊去腻。绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因这些都是可以帮助*的消化系统进行食物消化的。绿茶特有的另一种成分儿茶素，则可以抗氧化，对*的新城代谢具有重要的促进作用。

二、绿茶如何减肥

绿茶是有减肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，*内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解，从而，可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾。绿茶内抗抗氧化物质丰富，*新陈代谢的速度回因此而大大加快，及时的对自由基进行清除。绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化，使得体内的各种脂肪细胞不能够再大量的堆积，从而具有减肥瘦身的作用。

三、绿茶粉的减肥搭配

各位女性在饮用绿茶，可以加入一些其他东西进行调和，例如苹果汁、酸奶等等，这样，不仅具有减肥瘦身的效果，还可以使女性的身体曲线变得更为优美，对于排便不正常的女性，也可以起到一定的辅助作用，帮助排便通畅。

但是，美中不足的是，绿茶性质寒凉，如果是体质虚寒的女性不适合经常饮用绿茶。另一方面，在临睡前小编建议大家不要喝太多的绿茶，以免因为摄入太多的咖啡因使你在夜间精神焕发，失眠到天亮!