6.1饮食消费警示 如何购买健康食物

今天又是一个值得庆祝的节日，尤其是小朋友更要庆祝。需要提醒的是，在“六一”儿童节这样的节日中，挑选健康饮食是十分关键的。下面就来看6.1如何购买健康食物吧。

在饮食方面：一是购买儿童食品请“两看”。为儿童选购食品时，一看“QS”标志，二看保质期、生产日期等。另外，要主动索要、妥善保管购物凭据，以作为维权、索赔凭证。

二是慎食油炸快餐食品。以油炸食品为主的快餐，所含热量的脂肪过高，容易导致儿童肥胖，对此，家长要正确认识和引导孩子食用油炸食品。

三是不要过分追求外观过于鲜艳、好看的儿童食品。

四是不要过多食用冷饮。过量食用冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

五是加强儿童食品安全教育，增强其食品安全意识。教育学生辨别安全食品的方法和购买食品的注意事项，培养儿童从天然食物中汲取营养的良好习惯。

以上五点教你挑选健康饮食，为自己的孩子提供一顿丰盛而又健康的节日美食。