吸烟缓解胃灼热 这7个谣言别相信

辛辣食物引起溃疡、年老导致便秘、改变饮食方式可治疗肠易激综合征……这些谣言都是错误的。若是在朋友圈、微博看到以下养生谣言，可千万不要相信。

谣言一、肝硬化都是因为酗酒

过量饮酒会导致肝损伤，并不仅仅局限于肝硬化。酗酒和肝硬化相关联，这是事实。因酗酒而导致肝硬化的病例在美国是非常常见的，但也有其它的原因。肝硬化的其他常见原因是乙型和丙型肝炎。

谣言二、吸烟缓解胃灼热

与网传谣言相反，吸烟实际上可能会导致胃灼热。因为尼古丁可以使*食道的括约肌放松，让人感觉一股“酸水”往上涌，这就增加了胃反酸烧心的可能性。

谣言三、辛辣食物引起溃疡

在过去，辛辣食物被认为是导致胃溃疡的主要原因。但是现在，这一说法不再被认为是真实的了。多数胃溃疡是因为感染细菌，如幽门螺杆菌，或者因为食用止痛药，如阿司匹林、布洛芬或萘普生所引起的。辛辣食物会加重胃溃疡，但是并不会引起胃溃疡。

谣言四、年老导致便秘

随着年龄的增长，人们更容易便秘。但便秘的原因并不仅仅是因为身体机能变差，而是因为老年人经常服用药物来治疗其他疾病。而且年纪大了之后锻炼也少了，种种原因才导致便秘。

谣言五、结肠镜检查很可怕

结肠镜检查其实一点也不可怕，它是用于诊断和治疗结肠、直肠问题的。病人接受麻醉后通常只需要持续30-60分钟就可以结束。人们感觉结肠检查很可怕可能是因为在做结肠镜检查的前一天，必须喝流质饮食和泻药，从而达到清空结肠的目的。

谣言六、胃灼热?坐着睡觉

网传胃灼热患者必须在床上坐着睡觉，到目前为止，这种说法并没有科学根据。正确的做法是应尽量保持直立状态，睡觉时则将头部垫高。

谣言七、改变饮食方式可治疗IBS

通过改变饮食方式来治疗肠易激综合征(IBS)是远远不够的。虽然某些食物会触发肠易激综合征，从而引起腹痛、腹胀、腹泻或便秘。但紧张和焦虑才是导致IBS的关键因素。养成记日记的好习惯，按时记录每天的食物和发病的症状，以帮助您确定您的具体触发因素。