养成饮食好习惯可远离疾病风险

胃还可以叫做“肚”，顾名思义就是肉身中的田土。由此可见，胃是人类必不可少的器官之一。如果饮食不宜的话，会使身体产生各种疾病。我们可以多注重一些饮食问题来远离一些疾病风险。接下来就介绍下一些饮食问题所会造成的后果。

饮食不节：饮食宜定时、定量。过饥过饱，都可产生疾病。长期饮食过少，则营养得不到足够的补充，就会使气血衰少而抵抗力减低。

饮食过量：超过了胃肠的消化功能，就会损伤脾胃。出现脘腹胀痛、拒按、恶心、吐泻酸臭、舌苔厚腻，甚或不思饮食、食不知味、大便失常等伤食症状。由于食滞还可化热、生痰湿，对身体也有一定影响。

饮食不洁：引起吐泻、腹痛或痢疾发生。饮食偏嗜：饮食偏嗜可导致多种病变。如过食肥甘厚味可助湿、生痰，化热。过食生冷，易伤脾胃的阳气而发生腹痛、泄泻等病。太喜欢辛辣的食物，可使肠胃积热而致大便干燥或酿成痔疮下血等证。

多注意饮食健康，别让疾病趁虚而入，好好保护自己的胃。