心悸多为疾病征兆 3招助你预防心悸

心悸是一种较为常见的症状表现，同时也是许多疾病的征兆信号，稍不注意就会引发难预知后果，因此预防心悸就是预防疾病的发生。那么如何预防心悸呢?下面就来看小编的解答吧。

心悸预防之道

首先，情志调畅、饮食有节及避免外感六淫邪气、增强体质等是预防本病的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等，对预防和治疗心悸发作具有重要意义。

其次，心悸患者应保持精神乐观、情绪稳定、坚持治疗、坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节、宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。

再次，谢绝咖啡因(咖啡、茶、巧克力，或任何含咖啡因的饮料)。

不抽烟、不喝酒，不服用感冒药、减肥药、或刺激性药物，例如古柯硷、安非他命。多运动，例如疾走、慢跑、游泳、骑脚踏车。寻找健康的压力纾解管道，例如静坐、瑜珈、深唿吸。饮食均衡、低脂肪饮食。

年纪愈大，心悸的机率愈高。焦虑、压力、甲状腺问题，或某些药物，例如菸草素，咖啡、酒精都可能引起心悸。最重要的塬因是高血压，和动脉硬化。这些健康问题常会损伤心臟肌肉，造成电路系统短路。

轻微心悸，可以用药物或手术控制。在胸腔放入心臟节律器，可以控制较严重的心悸。如果你经常感到心悸，甚至一天一次，如果心悸让你感到晕眩，或让你明显感觉到心跳，立刻约诊。

以上就为大家介绍了预防心悸的几个方法，希望能给朋友们带来帮助，自己也要为自己的健康护航。