七大食疗方 给你的肠胃“洗洗澡”

每逢佳节，家家户户都会准备丰富的食物来庆祝节日。很多人会吃一些油腻美味的食物，以及喝各种各样的饮料，这给肠胃造成很大的负担。尤其是肠胃消化不好的人，更容易出现腹泻或者便秘的现象。下面，让我为大家介绍7个能够疏通肠胃的食方。

萝卜有消食、清热毒的作用，可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。

糯米一直都具有养胃补气的功效，而且润肺功能也显著。适用于脾虚腹泻、慢性胃炎、消化性溃疡等。

烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在*内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。

栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血化瘀的功效，对于偶尔出现范围、腹泻、脾虚者有好的疗效，但是腹胀气的人不要吃栗子。

秋燥吃蜂蜜最好，蜂蜜泡水润燥身体与肌肤。蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，对于肠胃不好的人最要每天早上都喝一杯蜂蜜水，有助于缓解腹胀胃胀、呕吐、便秘等症状。

菊花桑叶夏枯草水，夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

如今，我们的生活水平都有所提高，经常会吃各种各样高脂的肉类食物，有些人还喜在空闲时间吃零食，这对肠胃健康非常不利。因此，我们应该要定期清理肠胃，避免肠胃出现不适。以上七种食物都是清理肠胃，疏通肠胃的好食方，大家可以通过以上食物来保健肠胃。