红糖对身体的好处你知道多少

红糖是我们日常生活中必不可少的一味调味品，同时它也是女性的美容养颜的关键。长期食用红糖不仅能使我们的身体更加健康，还能让女性的脸色越来越红润，当然，它也可以缓解女性的痛经，是女性不可或缺的保健品。你知道小小的红糖究竟是多少保健作用吗？让我们来看一下：

又名赤砂糖、紫砂糖。首次记载在《随息居饮食谱》中。它与白砂糖、冰糖均为禾本科植物甘蔗的茎中液汁经精制而成的晶体。传统中医理论认为其味甘、性温，入肝、脾、胃经，是调理气血的上好补品。另外它还有补脾缓肝、活血化淤、调治痛经的作用。那么红糖还有哪些功效呢？接下来为大家一一介绍。

1.补虚。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2.补血。活血红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量。

3.保健。红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4.护肤。红糖中含有的物质可以有效保护和恢复真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

大家都很熟悉红糖这种食物，女性在月经期间会选择冲泡一杯红糖水来缓解痛经的不适症状，其实红糖不仅能够补血止痛，还有很好的护肤功效。因为红糖中含有某些天然酸类物质，可以有效的调节身体中色素的代谢过程，平衡皮肤内色素分泌的数量和色素的分布情况，减少局部色素的异常堆积。

红糖也被誉为“女性滋补养颜圣品“。有关专家建议大家可以用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用另外用红糖水泡人参也是极好的，具有调理气息，改善低血压的作用。

看了以上内容，大家是不是更了解了红糖的好处？红糖可是妇女之宝，广大女性要多多重视它。