清理身体垃圾　年末身体也需大扫除

一到年末，每家每户都会忙着给家里打扫卫生，进行大扫除的活动。不仅家需要大扫除，我们身体也需要进行排毒扫除。扫除一年来的垃圾，避免对身体造成伤害。下面，让我为大家介绍亟需进行大扫除的危害和造成的不良习惯。

*垃圾危害

任何人如果在饮食上放纵，不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体，那么会产生大量的垃圾，这些身体垃圾会变成毒素堆藏在血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞中导致一些疾病的产生。

1.影响气血运行：体内的毒素一旦形成，既可阻滞气的运动，又可阻碍血的正常运行，使体内血液运行滞缓，而形成瘀血。例如，平时见到有些人面色紫暗、口唇青紫，都是体内有瘀血的表现。

2.影响精神状态：某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响精神状态，引起失眠、精神萎靡、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情淡漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁、脾气变差、易怒等。

3.影响代谢平衡：毒素滞留在体内，可导致机体热能代谢平衡失调，产热过多。热多既能生火，又会消灼煎熬阴津，从而耗伤*的津液，表现为皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等。

4.影响脏腑功能：毒素能破坏*脏腑的正常功能及脏腑之间协调统一的关系，导致一系列全身或局部的病理变化及临床表现。例如，肾中精气有调节全身阴阳的能力，毒素会造成肾亏，体内的阴阳就会失调，表现为阴阳偏盛或偏衰。

5.影响养颜美容：皮肤衰老及面部色素沉着都会影响美容。各种毒素可以作用于下丘脑一垂体一肾上腺轴，导致皮质激素增多，产生老年斑、黄褐斑等。毒素还可促使自由基的产生，它是皮肤衰老、面部皱纹增多、有碍美容的主要原因之一。

6.加速*衰老：*的衰老机制不外乎阴阳失调、气血失和、脏腑功能失调。可服用松花粉调理脏腑，平衡阴阳。否则*协调阴阳平衡和脏腑的功能，随着年龄的增长会逐渐减弱。若长期受到内、外毒素的侵害，容易加速阴阳失衡，从而影响营养物质的摄入、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退而导致*提前衰老。

生活坏习惯

不积跬步无以至千里，身体变差也不是两三天就造成的，肯定是养成了坏习惯日积月累而造成了身体的垮塌，快来看看你不知不觉中招了哪些坏习惯，必须马上开始注意起来。

不喜欢吃水果、偏食

水果中含有大量的维生素，有些人平时不爱吃水果，这对身体特别不利。

吃盐过多

有的人平时爱吃盐，但是这对身体不好，特别是对肥胖和高血压的人来说。

经常憋大小便

特别是一些司机同志，在长途开车的时候常常忍住很长时间不上厕所，久而久之会出现问题。

熬夜

特别是一些年轻人喜欢玩游戏，经常熬夜。殊不知，这会影响*生理激素的平衡。

偏爱吃肉

有的人每顿都要吃肉，但是吃肉多了也会对体内激素的分泌有影响。

食物清除

病可以从口入那也一定可以从口里吃下去的食物来清除它。

面色暗黄、色斑增加、新陈代谢弱等症状，都表示你的身体含有大量的毒素，亟需排解出来，否则将会危害身体健康。一年之久的坏习惯导致身体到了年末的时候有面色憔悴、精神状态不佳等现象，这时候，我们应该及时改掉熬夜、抽烟等习惯，及时排解身体的垃圾。