重要场合放屁很尴尬 8招教你轻松避免
打屁,是我们排除体内废气的一种方式,但在有些场合打屁却让我们尴尬不已,想找个地缝钻进去。那么我们该如何避免重要时刻放屁的尴尬呢?下面就来看看这八个小方法吧。
1、用乳酸菌素片
如果我们体内菌群失调,那不对的细菌就会代谢食物,从而产生更多气体。消化不良也可引起胀气和排气,而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。当然,如果平时喝一些加入乳酸菌的酸奶,也是可以的。
2、不要吃不宜搭配的食物
除了黄豆配白开水大家都知道以外,还有一些食物是不能放在一起吃的,除非你要成为会议中的焦点:牛奶不要和三餐搭配;蛋白质不要与淀粉搭配。
3、适量摄取高纤维食物
所有杂志都说高纤维是对你的身体非常好,不过他们一定没告诉你这也是排量很大的食品,吃东西也得有时有晌啊,最好把高纤维餐放在晚餐吧,因为这样的食物会导致排气增加,而且没人会在乎你在家排了多少气。
4、少吃乳制品
40%的亚洲人有可能患有乳糖不耐受症,这种病症会导致牛奶不能被很好吸收,从而导致腹泻和腹痛,但是你可能不知道,这种症状也会导致排气大幅增加。如果你是个在公司有头有脸,注意形象的人,那可得注意了。
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