对自己好一点 及时给身体一个大扫除

在你的身边是不是经常听到身体难受或者身体负荷大了这样的话?别再找身体的借口了，你有没有想过其实都是自己造成的?用一句网络用语来说就是：不作死就不会死!熬夜看剧玩游戏，晚睡晚起不吃早饭，为了减肥不吃饭，饮食不规律等等这些，请问你做这些你的身体知道吗?及时扫除一下身体里的垃圾，让身体做减负运动吧。

生活坏习惯

不积跬步无以至千里，身体变差也不是两三天就造成的，肯定是养成了坏习惯日积月累而造成了身体的垮塌，快来看看你不知不觉中招了哪些坏习惯，必须马上开始注意起来。

不喜欢吃水果、偏食

水果中含有大量的维生素，有些人平时不爱吃水果，这对身体特别不利。

吃盐过多

有的人平时爱吃盐，但是这对身体不好，特别是对肥胖和高血压的人来说。

经常憋大小便

特别是一些司机同志，在长途开车的时候常常忍住很长时间不上厕所，久而久之会出现问题。

熬夜

特别是一些年轻人喜欢玩游戏，经常熬夜。殊不知，这会影响*生理激素的平衡。

偏爱吃肉

有的人每顿都要吃肉，但是吃肉多了也会对体内激素的分泌有影响。

食物清除

病可以从口入那也一定可以从口里吃下去的食物来清除它。

身体是属于自己，该如何养身体呢，你知道了吧。改正生活中的不良习惯，不挑食不偏食、不熬夜，只要做到这些，你身体一定会棒棒的，还可以一身轻松，心情都会好很多。