生活常识 恐怕第一条就不知道

生活也是一门艺术，在生活中有很多东西是我们要去学习的，比如在饮食上的学问，有生活上的学问，有健康的学问，而你又知道当中的多少呢?多知一点就能让你更好地生活，拥有更健康的生活，下文这些生活常识，恐怕第一条你就不知道!那就跟我一起来看看吧!

固密心志

冬为闭藏之季，要注重颐养肉体，固密心志，是女性健康保健的重要事情。肉体应含而不露，勿使情志过极，以免扰阳。严冬时节，草木凋谢，有些老年人会抑郁寡欢，身心处于低落状态。而改动情志的最佳办法就是多活动，在阳光明丽的天气里，最好到室外运动活动，吹拉弹唱、会亲访友，均有益于肉体振奋，激起生活热情。

黄昏锻炼

经常锻炼可加强体质并进步防寒抗病才能。研讨标明，*化解血栓的才能早晨最低，黄昏最高，如将健身运动布置在黄昏，可使人的免疫才能到达最佳状态。

恰当进补

冬季气候变化无常，高龄老人与患有疾病的人，要在医生的指导下，有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对加强机体的抗病才能，是有好处的。

早睡晚起

冬季是万物活力埋伏闭藏的时节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。

避寒就温

冬日气候冰冷，避室应暖和防风，普通宜坚持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。

生活处处有物理，留心观察皆学问，你知道吗?为了我们的身体健康，一定要了解以上讲解的常识的，就算不为自己的身体的负责，也要想想父母的不容易。