4大刮油食物 帮您月瘦20斤

减肥已经成为大家追捧的一种时尚。各种各样的减肥方法层出不穷。并非所有的方法都能达到预期的效果。小编这里为您搜集了一些健康的减肥食品，我们一起去看看吧。

刮油食物一、花生

刮油食物一：花生

很多人觉得花生热量多，其实不然，花生对于刮油清肠具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以帮你加强肠道的韧性。据专家指出，每天吃6颗水煮花生米，就能帮你起到清肠的瘦身效果。

刮油食物二、芹菜

芹菜也是非常好的排便食物，还能帮你抑制致癌物的产生，是个非常健康的食物。如果你想要清肠排便，可以用芹菜煮汤，每天喝上几口就能达到刮油排毒的效果。

刮油食物三、猪血

猪血所含血浆蛋白能够产生解毒的物质，当被肠道吸收之后，就能帮你体内排出有害物质，起到排毒刮油的绝佳效果。你只需每天用猪血熬粥，就能起到润肠消毒的效果。

刮油食物四、糙米

糙米算得上是肠道的“管道工”，经常吃之，不仅能帮你排毒治便秘，还能帮你增强免疫力，为你的肠道增加能量。而糙米的减肥方法也很简单，只需熬成粥即可，每个星期喝上两次，就能保证你的肠道的正常运转了。