科学饮水 让心脑疾病远离你

老年朋友上了年纪之后，很容易患心脑血管疾病，同时随着生活节奏的加快，心脑血管疾病越来越趋向年轻化，城市中的白领更容易中招!在这里，给大家介绍一种预防心脑疾病简单有效的方法：喝水!科学饮水，有助于预防心脑血管疾病。主要注意三个时段的喝水：

清晨醒后。这杯水非常重要。早晨是*生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

睡前半小时。晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生，起到很好的效果

深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。这时候喝水有利于补充水分，缓解血管压力。

小编温馨提示：老人辛苦一辈子，到了晚年很多人的身体却是大不如前了。更需要在日常的生活中多多注意保健才是。其实科学饮水的好处还有很多很多的，看了上面小编介绍的这几点需要注意的。老年朋友们你会喝水了吗?不会的就赶紧来看看小编的文章吧。