平时缺少煅炼会损坏人体的免疫系统

*的免疫系统是保证*少受或者免受外界细菌和病毒侵害的关键屏障，在现实生活中，在同一个环境下，有的人极易被各种疾病所侵扰，而有的人却始终没有出现疾病的症状，其实，这种情况的形成，大多是与*的免疫系统有着联系的，一般来讲，免疫系统功能越强，其免疫力就会越高，而其患病的几率就会越低，但是，一些坏习惯是能够对*的免疫系统造成破坏的，那么，哪些坏习惯能够破坏*的免疫系统呢?

一、长期被动吸烟

众所周知，吸烟是对身体有一定的害处的，而根据调查研究，被动吸烟者身体所收到的伤害要远比吸烟者所遭受的伤害要大的多，而在大多数患有肺癌的人中，有相当一部分人是由于其长期处在被动吸烟的环境而导致患病的，可见，被动吸烟和吸烟都会导致*的免疫系统受到破坏，而*的免疫力也会出现下降，所以，在平时生活中，我们要尽量远离可能引起被动吸烟的环境。

二、缺乏锻炼

经常性的进行体育锻炼在一定程度上是可以提高*的免疫力的，这是因为，体育锻炼的过程中，*的血液循环速度会逐渐的加快，有利于对白血球的数量进行改善，从而间接的改善*的免疫功能，增强*自身的免疫力。

三、长期失眠或者熬夜

熬夜和长期失眠都会造成人们睡眠不足的情况，而睡眠不足直接就会对*的免疫力造成影响，大多数人在长期的熬夜和失眠的情况下，其更加的容易感染一些流行性传染类疾病，这也表明，长期的熬夜和失眠都会让人们自身的免疫系统的免疫功能有所降低，所以，熬夜和长期失眠都是需要解决的影响*免疫力的坏习惯。

以上就是介绍了关于，生活中的哪些坏毛病。会造成身体的免疫系统损伤的事项，人们要是不想得病，平时就要注意生活的日常行为。以免造成分健康的损伤。