晨起喝盐水排毒 揭背后惊人秘密

每天早晨起床第一件事情喝水排毒是众所周知的，近日，有网友在尝试每天早晨起床第一件事情喝盐水，但专家说这种排毒养颜法是不科学的，也是不健康的，早晨起床后就空腹喝盐开水，这有可能导致血压升高，有一定的健康风险。

每天晨起喝淡盐水会怎么样

专家说，任何人增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人而言，增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说，则可能是雪上加霜，导致病情波动。拿心脏病患者为例，由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，这个时间段也是病情波动的最危险时期。那么长期晨起喝淡盐水的话，无疑会促使血压增高，引起一系列病变都是有可能的。

每天应该如何正确喝水呢？

AM6：30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯水。等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食。

AM8：30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯白开水。

AM11：00

在空调房间里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

PM12：50

用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM3：00

喝上一大杯水，除了补充在空调房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

PM5：30

下班离开办公室前，再喝一杯水。待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM10：00

睡前一至半小时再喝上一小杯水，目标达成。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

以上是专家建议喝水的时间表，你清楚了吗?专家还说，如果饮食中有菜汤、牛奶、豆浆等可以相应的减少喝水的量。如果不喜欢白开水，可以泡茶喝，红茶、绿茶、黑茶、花茶等均可。但千万不要加糖。