喝水养生：常喝纯净水有益健康吗

喝水也是一种较为常见的养生方式，而我们平日里喝的桶装水健康与否呢？那底喝哪一种水是对*有益而不流失身体所需要的元素，那下面让我们来看一下吧。

在城市里，无论是在家、办公室还是商场，哪里都是在喝桶装水。不知道从什么时候起，桶装水几乎完全占据了饮用水的市场，尤其是纯净水，因其价格相对便宜又安全，不少人用纯净水代替了生活中的饮用水。

事实上，从日常养生的角度来讲，纯净水是很安全，它经过了分离过滤，将原本水中的有害物质全部过滤掉，但同时，对*颇为有益的矿物质和一些微量元素也随之过滤掉了。

老人和小孩身体中30%的钙都是来源于饮用水，而如果长期喝这种过滤过的纯净水的话，水中钙的来源就没有了;而食物中的钙相比水中的钙，被*吸收要慢，量也很低。

另外，经常喝这种纯净水的话，不仅对*矿物质和微量元素做不到半点补充作用，相反，过于“纯净”的纯净水还会吸收*内已有的矿物质，将之一起排出体外。

需要注意的是，一桶水打开之后要尽快喝完，因为，密封的纯净水一旦开封接触到空气，24个小时之后，就会滋生细菌。因此，一桶纯净水启封之后最好尽快喝完。

喝水也是养生的一部分，所以，无论是老人、小孩，还是年轻年轻力壮的青年都要少喝纯净水，最好是选择添加了营养元素的矿物质水。

原来喝水也有那么多的学问，喝了那么多年的水，真的不知道自己喝对了没？明天小编去超市也要看得更加清楚了，每天多喝点营养元素的矿物质水！

热点推荐:

解决鼻子不通气 试试这些小妙方>>>

牙痛难忍怎么办？10个止牙痛秘方>>>

橘皮保健功效多 清肺化痰还降火>>>

24小时你的身体在做什么>>>

男士生活误区：贴身三角裤摧残阻碍睾丸生精>>>