误区：大多数排毒保健品实则富含泻药

 我们的身体每天都会从各种渠道吸入来自各种毒素，我们的内脏器官可谓肮脏不堪，如何才能帮助我们的身体排毒减负?要排毒先要正确认识“毒”，以及怎样排才是科学合理的，而不是盲目服用所谓的排毒保健品。

所谓的“毒”就是*在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物，以及外部环境带入*内的有害物质。但是，*本身的很多器官其实都具有化解毒素的功能。比如，肝脏是*重要的解毒器官，血液中的有毒物质经过肝脏变成无毒或低毒的物质;肾脏可以将体内产生的尿素、尿酸、肌酐以尿液的形式由体内排出。我们*本身已经有这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。

现在市场上有很多打着“排毒”幌子的保健品，其实很多都含有泻药的成分。长期服用会产生依赖性，甚至对*造成不良后果。

所以专家建议，只要自己的饮食合理，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和杂粮;保持充足的睡眠和舒畅的心情，根本就不需要什么排毒产品。