注意 导致骨质疏松有三大原因

最近很多人经常会患骨质疏松症，尤其是中老年人。骨质疏松症如果不及时加以治疗的话，很容易会直接威胁生命健康问题。那么你们知道什么原因导致骨质疏松的吗?下面小编为大家介绍导致骨质疏松的三大原因，希望大家提高警惕。

骨质疏松的原因一：减肥。约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

骨质疏松的原因二：日晒。研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

骨质疏松的原因三：运动。现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

以上介绍导致骨质疏松的三大原因，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于骨质疏松的话，请多关注本网站更新。