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鲜为人知 导致抽筋的五大原因

鲜为人知 导致抽筋的五大原因

相信大家应该都有过抽筋的经历,抽筋是一种比较常见的现象,如果人们在生活中经常抽筋的话,那么很可能要危害到我们的身体健康,这时候我们应该要及时治疗才行。那么你们知道是什么原因导致抽筋吗?下面小编为大家介绍导致抽筋的五大原因。

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多。运动时间长。运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是*重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

5、睡眠姿势不好。如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

以上介绍导致抽筋的五大原因,你们是不是已经全部记住了呢?如果还想要了解更多关于抽筋问题的话,请多关注本网站更新。