扭脖子等3个坏习惯诱发颈椎病
导致颈椎病的原因有哪些呢?颈椎病是常见的职业病之一,主要是由颈椎长期劳损所致。那除此之外,引发上班族颈椎病的原因还有哪些呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
上班族3个坏习惯容易导致颈椎病
1、扭脖子。长时间伏案工作后,会出现颈部肌肉紧张、酸痛,有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做,特别是两边肌肉酸紧度不同,扭脖子很容易导致关节错位,韧带拉伤和肩膀移位。
2、侧扳脖子。按摩放松的时候,很多人喜欢让按摩师侧扳脖子,“享受”脖子发出的咔咔声响,这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤,加重疼痛,也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。
3、睡姿不良。除了工作之外,预防颈椎病还要避免看书、看电视时倚着沙发或半躺、半靠在床头,这些姿势都可能让颈椎受伤。睡觉时,枕头太软、仰卧太高、侧卧太低;睡过软的弹簧床等都是不良的习惯,日久会引发或加重颈椎病。
颈椎病的发病率在逐渐攀升,特别是办公室白领因长期伏案工作,更容易惹上颈椎病,要特别注意预防颈椎病,及早治疗颈椎病,避免颈椎病病情的恶化。
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