揪出导致便秘的五个罪魁祸首

便血、腹痛、贫血等都是便秘的常见表现，那你可知导致便秘的因素有哪些吗?其实，便秘的主要病理就是人们的消化系统出现一些病症导致排便不畅，久而久之就会出现便秘的症状，那么便秘到底和哪些因素有关呢?导引起便秘的原因并不是单一的，主要有以下几种：

1、生活习惯改变：如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

2、不良的饮食习惯：因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

3、社会与心理因素：工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。

4、其他疾病的影响：大肠肛门病变，如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。

5、身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

以上介绍的几点是直接导致出现便秘症状的原因，因此人们在紧张的生活和工作之余一定要进行身体的锻炼，这样就可以帮助人们减少便秘情况的发生。

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