IT工作者易猝死生活四步骤可预防

随着社会发展的需要，现在需要IT人员越来越多。因为IT工作能完全高科技的工作，例如开发软件，编程等等。近些年来，IT人士过劳死的事件屡见不鲜。确实，IT员工的工作很忙碌，熬夜、调程度、做方案，饮食也不规律。对于这种生活是很容易猝死或者得病的。作为IT工作者怎么保护身体健康呢?

1.学会放松，保持良好心态。压力大会影响心理健康，降低机体的免疫力。心里不舒服要学会用适当的方式发泄，比如大笑或工休时间的闲聊，向朋友或亲人诉说，哭泣、写日记、看电影、听音乐也可宣泄。

2.积极锻炼，保持旺盛的体力。从个人角度考虑，身体不好给自己和家庭都带来很大的烦恼。