隐性饥饿致亚健康 自查自己有没有

“隐形饥饿”就是因为身体营养素缺乏而我们自己又不会感觉饥饿，所以被称为“隐性”，这种情况往往容易被人们忽视。这种“隐形饥饿”会慢慢地导致亚健康的产生，甚至让我们身体出现各种慢性疾病。

专家表示，钙、铁、锌、硒等微量元素在我们体内的含量极其微小，但非常重要。目前的医学研究成果已经表明，这些微量元素在我们的身体内是不可或缺和不可替代的。微量元素很容易流失，一旦流失，我们的身体会出现一系列的不良反应，如此说来，我们必须保证身体内有足够的微量元素。

但是由于微量元素还有两个特点，即它无法在我们的身体内合成，也无法长期在体内贮存，所以我们必须进行补充。*内的矿物质和微量元素参与细胞繁殖、生长发育、新陈代谢等全部生命活动。按照需要，合适而均衡地供给是保障生命活动正常进行所必需的。

我们每天从饮食中摄入的矿物元素变化很大，因此体内有对矿物元素吸收、输送、存贮、利用的专门调控机制。*对微量元素利用的调控是由大脑的植物神经完成的。

紧张的生活和工作会导致植物神经功能失控，影响*对矿物元素的吸收、利用、存贮、排泄的综合平衡能力，造成体内矿物元素间比例失衡，使*的新陈代谢等生命活动偏离正常轨道，进入“亚健康状态”。

这种全身机能下降，又导致中枢神经系统的调节功能进一步变坏，形成恶性循环。只有不断补充均衡*内的矿物质和微量元素，使得消化、血液、神经等系统功能不断得到有效的改善，避免*“隐性饥饿”，才能达到健康的目的。