节后便秘很猖獗 五大祸首需提防

春节期间海吃海喝是庆祝佳节的最好表现，但此时患便秘的人也不再话下。那么为什么春节期间容易患便秘?节日期间不良的饮食、作息习惯是导致节后便秘的“罪魁祸首”。

1、饮食不定时，不规律

很多人在假期有睡懒觉的习惯，没有按时进餐，导致了饮食的不定时。少吃导致肠内容不足，会对肠的蠕动刺激少，使肠不能正常运动，容易引起便秘。

2、吃多辛燥的食物

节日期间，人们吃东西不注意，多吃了辛燥的食物。会容易损津伤阴。阴津不足，肠道枯竭，无水行舟，导致便秘。

3、应酬多多，作息不正常

放假应酬多，睡得晚，甚至年纪大的人也会因为节日的原因而晚睡。生活的不规律会导致大便的不规律;另一方面，作息时间不正常也会伤气，气虚不运，推动无力，影响肠胃的正常运作，容易出现便秘。

4、少运动

除了饮食、生活作息等方面的原因会导致便秘的出现外，少运动也是个不能忽视的原因。一个人如果不运动，会影响肠的运动，导致便秘的出现。

5、出外塞车时间长

在春节期间，还有一个特殊的原因会引起便秘。很多人回返家乡的路途长，或出外游玩等，塞车的情况很常出现，人们在车上憋尿，甚至出现憋大便的现象，这会引起肠胃功能的紊乱，从而导致便秘的问题。

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