四个坏习惯让你陷入亚健康的怪圈

为什么越来越多的人处于亚健康状态，生活中是什么让亚健康离我们这么近？其实，我们身体会出现亚健康状态，主要的原因就是不健康的生活习惯。下面就是我们生活中不好的习惯导致亚健康的主要原因。

亚健康的4条潜在“导火线”

1、长期在空调环境中

在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

2、缺乏运动锻炼

调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

3、不吃早餐

随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

4、有病却不求医

调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。很多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

人得亚健康的很重要的原因就是，不参加体育锻炼，导致身体素质越来越差，生病就成了家常便饭。其实，只要多运动，吃蔬菜水果，就可以很好地进行亚健康预防。