盘点导致女性朋友贫血的四原因

贫血，在我们看来是十分常见，常伴的症状有头昏、乏力、消瘦，但都不容易引起人们的注意。而且女性贫血多于男性，那么引起女性贫血的原因有哪些呢?下面就来看导致女性贫血的原因吧。

1、运动少锻炼

由于生活品质的提高，需要做体力劳动的机会少了。而运动可以促进*毒素排出，新血再生，保持健康的状态。现代人吃得好了，运动得少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。

2、营养过剩

现代人的生活水准提高了，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作，久而久之，内脏功能减退，体内毒素堆积，很容易造成气血瘀阻、气血不调，这就是现代女性贫血的原因。

3、生活无规律

现代女性贫血的原因还有日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等，也会损耗我们的气血，并且对气血的再生造成影响，导致身体气血不足、气血不畅。

4、压力过大

现代人的压力比较大。工作压力、生活压力，都像山一般将人压得喘不过气来。人整天不停地思虑，而思虑会消耗掉大量的血，同时思又伤脾，脾主运化，脾伤则会影响血的生成，影响脾胃的功能，消化吸收减弱，久而久之，气血便会不足，这也是现代女性贫血的原因。

以上四点就是导致女性贫血的祸首，为了甩掉贫血来带的困扰，女性朋友一定要保持合理的生活规律、适当的锻炼、适当的放松，这样才能让贫血乘虚而入。

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