熬夜时间久了可能会造成月经不调

每个人都拥有生理时钟并借此来控制身体各系统的稳定运行。因此认识生理时钟的规律，并相应安排好一天的作息，就能保持良好的生理与心理状态，从而达到强身防病的效果。但是，现在大多数年轻女性都会因为这样那样的原因而熬夜,熬夜可能是造成月经不调的原因。

*24小时“生物钟”根据中医的观点，一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能：

子时【23-凌晨1点】

是胆的排毒时间，胆排毒需要*进入睡眠状态，光是入睡还不行。

丑时【1-3点】

此时是肝脏修复的最佳时段，同样也是肝的排毒时间，也需要熟睡状态才能进行，夜间工作者最好保证每周至少一天、每月最少一周、每年最少四个月早睡。