白天反复打哈欠的原因知道几个？

白天反复打哈欠的原因知道几个?很多人经常会在白天出现哈欠连天的情况，但几乎所有人对瞌睡多是怎么回事都了解的不多。专家提醒，不管是谁都要对瞌睡多是怎么回事的问题有充分的了解，因为其中的原因并不简单。很多人都错误的认为白天打哈欠是睡眠不足的表现，专家提醒这仅仅是其中之一，还有很多你难以想象的因素会让你白天打哈欠。

1.睡眠差

导致白天哈欠连天的原因有很多，而生活中最常见的因素与睡眠质量差有很大的关系。如果晚上很晚才睡觉或者是睡眠质量不理想的话，都会导致我们在白天打瞌睡。还有就是一些有睡眠呼吸暂停的患者，如果没有及时治疗的话就会导致睡眠质量受到极大的影响。因此在平时生活中一定要注意避免熬夜，以免睡眠时间不足。

同时有失眠等情况的人群，则可以通过多种方法来促进睡眠，比如像看无聊的书籍、喝热牛奶、听轻音乐等，这些都可以帮助我们尽快进入睡眠状态。

2.发作性睡病

患有这种病症的患者经常会表现为晚上睡觉时间短，白天瞌睡多的情况。专家指出发作性睡病多在青春期以后起病，而发病年龄一般在15-25岁之间，这部分人群是发作性睡病的高发人群。而且患有发作性睡病的患者还会表现为不分时间、地点犯困的情况，比如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡，严重影响我们的工作以及生活。

而通常情况下发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，只要尽早发现并且尽早治疗的话，这种病症便可以在极短的时间内完全治愈。