早晨头疼要当心4类食物

头疼是人们在日常的经常性病症，很多人或许现在正在承受头疼带来的痛苦。可在承受痛苦的同时，你们是否想过头疼的原因呢?不妨给你们个暗示：或许是因为“病从口入”的缘故呢。

很多上班族女性会在早晨发生莫名其妙的偏头疼。专家提醒，有偏头痛病史的人最好当心以下4类食物。

含酪胺酸的食物。

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。

香肠、热狗。

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

代糖食品。

代糖甜味剂会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，对代糖甜味剂过敏的人，只要饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

适量咖啡。

咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以一天中摄入的咖啡含量最好少于100毫克。