可导致感冒发生的几大诱因揭晓

感冒虽然是一种常见疾病。可是引发感冒的原因却是有很多的。不仅要提高自身的免疫力，养成良好的日常行为习惯。我们还应该了解到感冒的诱因再去对症治疗，对症下药。以防被由感冒引起的更多疾病所困扰。

■留神披着感冒“外衣”的其他疾病

医生提醒刚刚开始上班的人们要注意多通风、少吸烟等生活细节，减少被病毒感染的机会，同时要注意发现感冒症状外的其他表现，免得被披着感冒外衣却比感冒更严重的疾病“打垮”。

平时要注意保暖，适时地穿脱衣服，尤其是注意室温的变化。室温保持在22摄氏度是最合适的，低于这个温度人就容易感冒。同时适当地开窗通风可以减少病毒感染的可能性，没有风的天气可以多开一会儿，而风比较大的时候则要缩短时间，通风时也不要全都打开让冷风直吹，只要留一条缝，让空气流通就好。身体较弱的人群要多喝牛奶、瘦肉汤，多吃蛋羹等较软的食物，少吃酸辣等刺激性食品，免得让肠胃负担过重。同时在医生的指导下服用一些增加免疫力的调节性药物也会有所帮助。

■可以引起感冒的几个诱因

一般认为，感冒是上呼吸道感染，通过呼吸飞沫传播，然而近年专家研究认为其诱因又有新说法。

“摸”出来的感冒

研究认为，感冒病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小时，感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些感染了感冒病毒的手或物品，极易感染。

“吃”出来的感冒

很多国内外专家研究认为，不良的饮食习惯与感冒关系密切，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪饮食，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食。