甜食吃过多会得胆结石

众所周知，长期不吃早餐是导致胆石症的重要原因。不过，日常生活中精制糖摄入过量，也是导致胆石症的重要因素。

专家经过实验得出证明，糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调。而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。

还有，糖过多还会转化为脂肪，促进*发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。

因此，吃甜食一定要注意别过量。另外，每天应保证饮水量达到1500~2000毫升(约7~8杯)，以稀释胆汁。饮水以白开水为好，还可适量吃一些米汤、稀粥、藕粉、豆浆等清淡的饮料和食品。