人为什么会在睡觉之时说梦话

人睡觉会做梦，有些人还会在进入睡眠之后讲话或者是发出某些除了鼾声以外的声音。这种情况我们称之为梦话也叫梦呓。梦话的内容也很多，一般都是对于白天所发生的某件事情的陈述以及看法或者是愿望。梦呓其实和睡眠一样属于一种正常的现象，唯一的坏处就是会影响到他人，但是自己是没有任何影响。

近年研究发现，梦呓可发生在睡眠的任何阶段，既可发生在做梦较多的异相睡眠期，又可发生在正相睡眠期。既可发生在第一、二期的浅睡阶段，又可发生在第三、四期深睡阶段，且更多的是发生在正相睡眠期睡眠的第二阶段，即浅睡眠阶段。

梦呓的内容也多种多样，往往是对白天发生的某件事的陈述及看法或愿望，有时是对话、背书、朗诵等。笔者在上大学时，曾听过同学用流利的英语说梦话。值得指出的是，说梦话的人很少能将心中的秘密说出来。 总之，说梦话像睡眠一样是一种正常现象。

说梦话主要是影响他人，对自己无任何损害，所以用不着担心。如果说梦话严重者每晚必说，说必大声，同宿舍的人可将其叫醒，别无良法。