专家帮你揭开快乐的奥秘

有研究显示，闲聊在社会生活中能起到“润滑剂”的作用，而有实质内容的交谈能让人更愉快。

生活录音

美国亚利桑那大学研究人员让79名大学生随身携带录音设备，这种设备每隔12.5分钟自动录制30秒声音。4天后，录音设备总共记录大约2.3万段对话片段，平均每人300余段。

研究人员把这些录音片段分为闲聊和实质性交谈。如“你那有什么?爆米花?真好吃!”属于闲聊，而“你爸爸与她相爱了?”属于实质性交谈。

研究人员同时测试研究对象的性格和身心健康状况，然后把测试结果与录音片段结合分析。

“健康生活新闻网”援引研究报告作者、亚利桑那大学心理学助理教授报道：研究结果显示，有意义、有实质内容的交谈更能提升人的快乐感。

维系社会

梅尔及其同事分析发现，身心健康水平较高的人独处时间少，经常与他人交谈。最快乐的人与最不快乐的人相比，独处时间少25%左右，与他人交谈的时间则多约70%。

就对话内容而言，最快乐的人闲聊数量是最不快乐的人的三分之一，实质性交谈数量则是后者的两倍。

专家说：“闲聊有作用，但是在社会生活中，更能有效维系人们间关系的是实质性交谈。这种谈话并非一定要关于人生哲理，只要有实质性内容即可。”

人们一般认为女性更擅长深入交流、谈论自己的感受。不过梅尔表示，实质性谈话的效果在男性身上略微明显一些，但他无法解释原因。