做到这4点 拥有瓜子脸并不难

脸部减肥一直会死困扰大脸MM们最大的问题。拥有一张迷人的瓜子脸真的那么难吗?其实未必哦。想瘦脸就养成以下这四个好习惯。做到这4点，拥有瓜子脸并不难哦!

1、嚼硬食。吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼，这样能活动下颚肌肉，预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲，代谢废物容易蓄积其间，吸收水分，引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物，能令排便变得顺畅，从而消除水肿。

2、味要淡些。吃过于甜、咸口味的饮食，不利血液循环，妨碍*排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此饮食上要做到口味淡一些。

3、喝酒。喝酒会加速*消耗、排出有助水分代谢的B族维生素，进而引发脸部水肿。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等，这些食物都有利尿效果，可预防早起后的脸部浮肿。

4、天倒立。健康人每天倒立2—3分钟，能促进脑部包括脸部在内的血液循环，消除脸肿现象。不会倒立的人，也可以俯身将头低下，或仰卧举高双腿，都能达到促进头部血液循环的效果。

以上介绍的这几个瘦脸方法能促进水分代谢，消除脸部水肿及赘肉，帮你实现理想中的瓜子脸。