可以帮我们维护身体健康的养生的食物

养生的食物有哪些?现在人们都很注重养生，它的效果很好!给人的健康都是最好的!至于那些养生秘方都可以自己调理的!不要让疾病困扰!还有很多的保健方法奥!多吃养生的食物!

养生的食物

一、有助于减轻痛风症状的食物：

高钾食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

碱性食物：如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。

行气活血、舒筋活络的食物：例如桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

二、有助于预防痛风的小药方

痛风小药方1：薏仁粥

取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

痛风小药方2：冬瓜汤

取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

养生的食物有很多，又很多预防痛风的食物都可以有效预防的!效果不错的!还有养生秘方也要知道有哪些方便我们自己调理!市面上的保健品也很多!都要注意的!要食用这些养生的食物!