专家推荐几种可以让你补肾的食物

补肾的食物有哪些?现在人的身体都会有毛病，也许是环境也许是饮食的问题，所以我们都要注意平时的养生秘方奥!它可以提高人的身体健康!对你的保健有功效的!所以补肾的食物可以吃什么呢?

补肾的食物

盐水虾

材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒

做法：

1将虾剪去须爪，洗净，沥干

2在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入

3放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用

食疗功效：盐水虾具有滋阴，强阳的作用，男性补肾适合食用。

荔枝粥

材料：荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米

做法：将所有的材料洗净，放入锅里一起煮成粥，即可

食疗功效：荔枝粥具有补肾健脾，固涩止泻的功效。

猪腰粥

材料：猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉

做法：

1、将猪腰去膜，洗净，切细;将粳米洗净

2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥，加入五香粉、盐调味即可

食疗功效：猪腰粥有补肾强腰的功效。

补肾的食物有盐水虾，猪腰粥，荔枝粥，都是可以的!可以滋阴壮阳的!很好的补肾的食物奥!对于养生秘方我们也可以多试试很多方法，保健功效很好的!都要保护自己的身体!