你们知道吃香蕉的好处有什么吗

吃香蕉的好处有哪些?我们都知道吃香蕉可以润肠通便，其实还有很多功效，我们的养生秘方也有很多，我们不如都可以试试的!都有保健功效的!看看吃香蕉的好处吧!

吃香蕉的好处

高血压和中风：

香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

免疫力低下：

由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

抑郁症等心理疾病：

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是*的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

贫血：

应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。专家认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

吃香蕉的好处有减轻贫血，治疗免疫力低下，高血压和中风都有很大功效奥!所以我们对于养生秘方都要记得调理!保健工作很重要不要忘记!吃香蕉的好处很多自己记得吃奥!