该如何拯救世界杯“熬夜肌”

现代的白领职业女性，她们工作时也是非常卖力的，常常会加班到深夜，长期这样的生活，让阴阳颠倒，对身体来说，可不是什么好现象，它对人的身体机能和肌肤都有一定的坏处，现在就让现代养生秘方来讲讲，拯救熬夜肌肤的方法。熬夜后后的肌肤，大多会变得油腻，长痘等等问题，现在就让我们一起来了解一下拯救熬夜肌肤的方法:

拯救熬夜肌肤

抓住晚上10点到11点的黄金期。一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态，此时清洁和保养皮肤可起到事半功倍的效果。用过化妆品或护肤品的美女球迷，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

清水按摩，对脸部进行适度的简单按摩，可增加皮肤弹性，调理熬夜后的“问题肌肤”。所以，不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，滋养缺水的肌肤;涂用保养品时，也应先做5分钟的脸部按摩。

在吃晚饭时，多吃些清淡的富含维生素或含胶原蛋白的食物，如蔬菜、水果、鱼、肉皮等。同时，补充些葡萄子提取物产品或含有甲壳素的保健品，以利皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈。

杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。少喝啤酒，多喝水白开水、绿茶或者鲜果汁等。

观看比赛时，让室内空气保持通畅，并有一定的湿度，不妨放个补水喷雾，随时补充水分。

最后，再做一个熬夜补救脸部按摩操：首先，轻轻按压眉骨和眼周，然后按摩太阳穴、下眼眶、颧骨下方，再轻拍上脸颊，最后以画圈的方式轻拍全脸。

以上这些都是拯救熬夜肌肤的方法，你看明白了吗?现代养生告诉你，熬夜后的肌肤要想恢复成有弹力，滋润的肌肤，就学会早晚按摩法，晚上再做一个冷热交替的洗脸方法，室内保持新鲜空气等等，你记下了吗?