女性吃柠檬的好处你知道吗

柠檬是一种酸酸的水果，吃起来很有味道，尤其是女性朋友尤为的爱喝，柠檬里面含有维生素c，是美容养颜的好选择，那么，柠檬还有什么作用你呢?你真正的了解他吗?现在就让现代养生秘方来讲讲，吃柠檬的好处。 吃柠檬的好处，你知道吗?你有了解过一些吗?现在就让我们一起来了解一下女性吃柠檬的好处:

吃柠檬

1·. 柠檬水加什么喝更健康

柠檬水加糖或蜂蜜更好喝，但淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

2. 密封保存可延期

柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。

柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。

以上这些都是吃柠檬的好处，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，柠檬可以直接吃，也可以泡水喝，新鲜的柠檬含有大量的维生素c，有增强抵抗力的作用，如果柠檬水加姜，也可以治疗疾病，如:痛风，心脑血管疾病，糖尿病，高血压等。