专家告诉你吃香蕉的好处

吃香蕉的好处有哪些?不管是大人还是小朋友都比较喜欢吃水果，里面有身体所需要的各种维生素，养生秘方很重要，要选择适合自己的保健方法呀，不要随便试用没有科学依据的方法，那么吃香蕉的好处有哪些那!

吃香蕉的好处

高血压和中风：

香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

免疫力低下：

由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

抑郁症等心理疾病：

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是*的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

贫血：

应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。专家认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

吃香蕉的好处有可以预防高血压和中风，对贫血免疫力低下，抑郁症等心理疾病有非常好的预防功效，还是养生的秘方，原来吃香的好处这么多真是太好了，那么保健就比较容易了!