3款可以让你壮阳的食物

壮阳的食物有哪些那?我们常听说谁谁肾亏肾虚，他们每天最主要的就是吃药，最主要的是得长期的吃，身体很难把毒素排除来，养生秘方怎样那，想保健的人们都比较关注，可是这方面却了解的比较少，壮阳的食物有哪些那!

壮阳的食物

1.虾

虾是很多人在平时都非常喜欢食用的一种水产品，但很多人都不知道，其实它具有非常强大的壮阳功效。我国中医认为虾的补益和药用作用都较高，在平时适当多吃可起到壮阳益肾、补精，通乳的功效。特别是对于一些久病体虚、气短乏力、不思饮食者的人群，更是有着很好的滋补功效。

男性在平时适量的多吃虾，还可起到很好的强身壮体的功效，对于各种原因所导致的阳痿早泄都具有很好的治疗功效。

2.淡菜

其实所谓的淡菜也就是我们常说的珠菜、壳菜，它也是属于水产品中的一种，在淡菜中含有极为丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。由于淡菜味咸，性温，因此适量食用具有很好的温肾固精、益气补虚的功效，因此平时经常感觉到疲乏的人群应该适量多吃。

除此之外经常食用淡菜对男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症状都具有很好的治疗以及预防的作用，男子常食可强壮身体增强性功能。

3.泥鳅

面对男人吃什么可以壮阳的问题，极为常见的泥鳅同样具有很好的壮阳功效，研究发现在泥鳅中含有大量的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。并且泥鳅味甘，性平，具有很好的补中益气、养肾生精的功效。

而且临床研究发现，泥鳅中所含有的各种营养物质具有很好的调节性功能的作用。而且在泥鳅中还含有一种特殊的蛋白，它具有促进精子形成作用，对于成年男子而言，多吃泥鳅具有很好的滋补强身的功效。

壮阳的食物有虾，淡菜，这两种都是壮阳的食物，还比较容易找因为比较常见，最主要的是养生秘方，保健说起来是很容易的，要从年轻就得重视起来，健康最重要!