远离癌症需要注意的事情

对于很多女人来说，没有一个女性愿意自己得癌症，然而现在患有各种各样癌症的女性是越来越多了，想要远离癌症的困扰，就一定要懂得远离癌症的方法，预防癌症很重要。今天小编就告诉你一个养生秘方。很多人都容易犯一个错误就是往往疾病来到的时候，才想办法去补救，然而补救不如预防，远离癌症的方法也是很简单的。

远离癌症的方法

1.控制饮酒量

口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。

2.喝白水最好

喝白水比其他饮料有助于增加排尿量，可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。

3.十字花科蔬菜

十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝，其中含有的营养成分能抗击结肠癌、肺癌、宫颈癌等。

4.炸、烤、焙增加患癌风险

在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外，炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

5.新鲜草莓和树莓果汁

草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸，这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症，使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

6.少吃糖

虽然糖未必会直接导致癌症，但热量摄入过多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

以上六种都是远离癌症的方法，对于很多健康的女人来说，她们觉得拥有健康的身体本来就是顺理成章的事，常常也看不到身边存在的安全隐患，就会给癌症可乘之机。