黑玉米加点南瓜做养生甜品

现代人都很注意自己的养生，对自己的身体都十分的关注，在闲的时间里，女性朋友常常会做一些甜品给自己做零食吃，因为这才是养生中的健康，绿色食品，现在就让现代养生秘方来讲讲，养生甜品的制作方法。 养生甜品你有做过吗?你有吃过吗?你了解它的做法吗?现在就让我们一起来了解一下养生甜品的制作方法:

养生甜品

黑玉米外观乌黑发亮，色泽独特。其不但营养丰富，而且香黏可口，是种非常好的粗粮。黑玉米的蛋白质含量比普通玉米高17%以上，而B族维生素及铁、钾、钙等含量也较高。

黑玉米有滋阴补肾、健脾保肝、明目活血的作用，而也适合产妇食用，对身体恢复有益。除了蒸食，我还喜欢做甜品——黑玉米南瓜煲。黑玉米洗净，在水中煮1小时，凉凉后剥下玉米粒。放入同等量的南瓜丁，再炖1小时，出锅前10分钟加入几颗冰糖就可以了，吃起来香甜可口。

以上这些都是女性养生甜品的制作方法，你看明白了吗?现代养生告诉你，黑玉米对女性朋友的身体是非常好的，它有滋阴补肾的作用，健脾保肝，明目活血等等都是女性做需要的营养元素哦!制作方法简单，你学会了吗?