专家告诉你提高免疫力的食物

提高免疫力的食物有哪些那?人们为什么会比较容易生病，而有些人一年到头的连感冒都不曾发生，这个和养生的秘方是分不开的，在生活中怎样做才能有保健的效果那，这个可不是简单的事情，提高免疫力的食物有哪些那!

提高免疫力的食物

1、大蒜

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

2、螺旋藻

蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高*免疫力。

3、沙棘

维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

4、花粉

花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

5、芦荟

芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

提高免疫力的食物有芦荟，大蒜，花粉，沙棘，螺旋藻，这些都是提高免疫力的食物，坚持食疗一段时间不仅可以有保健功效，还是养生的秘方，一举多得，何乐而不为那!